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复学前如何调整好心态

长期宅在家，对要作出新的改变惶恐不安，不少人的焦虑情绪已影响到正常生活，该如何调整？建议大家不妨试试基于接纳承诺疗法提出的调节情绪四步法：放下评价，接纳情绪。如果你因为在家无法完成学习任务而异常焦虑或是有其他负面情绪时，别急着责备自己，因为这是一个人的正常反应。疫情消息满天飞期间，复学时间一直没有确切消息，出现一些负面情绪很正常。当我们试图消除这些负面情绪，不仅不利于调整，反而会加重。与其急于摆脱它们，不妨试着不与这些感受、冲动和情绪作斗争，而是在心里为它们腾出空间，接纳它们的本来面目；试着“退一步”，与它们保持距离，仔细观察它们，而不是紧紧抓住不放。接触当下，关注此刻。接触当下意味着不要沉湎过去或是过度担忧未来，而是要把自己的精力充分投入到当前正在做的事情上。“现在”之所以非常重要就是因为它是我们可以“有所作为”的时间。假如你对过去的低效学习感到懊恼，抑或是对未来的毕业充满担忧，没关系，你可以继续带着这些懊恼或担忧，看看自己“现在”可以做些什么，然后全身心地投入到这些事情中——也许是心无旁骛地陪家人聊一个小时，也许是全神贯注地翻看许久未动的书本……当你抛开过去和未来，完全参与到自己“现在”所做的事情中，你的体验就会变得更加丰富和充实。明晰价值，找到方向。当你被一些负面情绪困扰时，不妨问问自己，在你的内心深处，什么才是重要的？这就是你的价值。当然，也可以换个问法：如果你不再和自己的负面情绪作斗争，你会把这些富余出来的时间和精力用来做什么呢？你的生活中，肯定还有其他事情，比“摆脱你的负面情绪”更重要。这些事情就像指南针，指引着前进的方向，而你不必等到所有负面情绪都消失，也可以去做这些事情。
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2020-05

走具有中国特色的发展之路

发布时间 : 2020-05--09 点击量 : 0
目前，信息科技飞速发展，信息化浪潮席卷全球，更加凸显了教育信息化作为教育现代化和教育改革发展的重要支撑作用。站在新时代的历史方位，回顾中国教育信息化发展历程，总结经验，对推进教育现代化具有重要意义。教育信息化起源于电化教育，是电化教育在新形势下发展的新形态。电化教育的发展为教育信息化的发展奠定了坚实的基础。1915年，金陵大学建有校园电影的专用放映场地标志着我国电化教育的诞生。1936年，“电化教育”与“电教”正式成为官方确认的术语。1949年，文化部在科学技术普及局内设置电化教育处。1960年，提出“必须采用新的教育工具和新式教具”。这一时期的教育信息化处于孕育期，人们对教育信息化（电化教育）的认识比较粗浅，认为是辅助教学的工具，是一种典型的媒体工具论，技术上主要是以视听技术为主，其应用领域不仅仅局限在学校，还积极应用于民众教育，重视电化教育为人民服务的功能。
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09
2020-05

面对疫情如何重塑亲子关系

发布时间 : 2020-05--09 点击量 : 0
新华社武汉5月8日电（记者乐文婉）5日至8日，国务院联防联控机制联络组连续4天检查武汉市第十五中学、武汉外国语学校等5所学校疫情防控工作，就科学精准防控推动复学复课情况进行调研。湖北省普通高中、中职学校和技工学校毕业年级已于6日开学，按湖北省统一要求，武汉市教职员工和学生都进行了核酸检测。联络组调研后发现，学校均成立了防控工作领导小组，并接受评估验收；开学防疫物资储备和技术条件保障充分，采取设置红
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2020-05

积极落实各项防控措施复学复课工作平稳有序

发布时间 : 2020-05--09 点击量 : 0
新华社武汉5月8日电（记者乐文婉）5日至8日，国务院联防联控机制联络组连续4天检查武汉市第十五中学、武汉外国语学校等5所学校疫情防控工作，就科学精准防控推动复学复课情况进行调研。湖北省普通高中、中职学校和技工学校毕业年级已于6日开学，按湖北省统一要求，武汉市教职员工和学生都进行了核酸检测。联络组调研后发现，学校均成立了防控工作领导小组，并接受评估验收；开学防疫物资储备和技术条件保障充分，采取设置红
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09
2020-05

教育部印发义务教育六科超标超前培训负面清单（试行）

发布时间 : 2020-05--09 点击量 : 0
作为拔尖创新人才选拔与培养的重大改革，强基计划终于揭开面纱，首批试点高校正式公布2020年招生简章。强基计划首次实施，牵动着千千万万学子和家长的心，大家最关心的莫过于，什么样的学生可以报考，强基计划怎么选拔培养？强基计划从选拔定位、招生专业、报考条件到入围高校考核方式、录取方式及培养模式等都进行了系统性重塑。围绕社会关切的问题，记者5月8日采访了首批试点高校招办负责人。谁能报——综合素质优秀且在相
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2020-05

谁能报？怎么选？如何培养？

发布时间 : 2020-05--09 点击量 : 0
作为拔尖创新人才选拔与培养的重大改革，强基计划终于揭开面纱，首批试点高校正式公布2020年招生简章。强基计划首次实施，牵动着千千万万学子和家长的心，大家最关心的莫过于，什么样的学生可以报考，强基计划怎么选拔培养？强基计划从选拔定位、招生专业、报考条件到入围高校考核方式、录取方式及培养模式等都进行了系统性重塑。围绕社会关切的问题，记者5月8日采访了首批试点高校招办负责人。谁能报——综合素质优秀且在相
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